第373章 强化
虽然跟两位教官都打了赌，可毕竟从未接触过这两方面，我又没有任何天赋。
毕竟时间又短，对于三天后的考核，我心里更是没有什么把握。
机甲方面的还好，主要是体修院的考核，让我觉得甚是棘手。
“关于体能与抗击打能力的增强，有没有什么好的方法？就是在短时间内，能够快速增强的？”我向玄修院四个老人打探道。
毕竟他们在龙组时间久了，多少也有些了解，总好过我胡乱想办法吧。
公孙宇沉重的叹了口气，摇了摇头道：“没有，体修院的学员，除非体质先天异于常人，不然的话都是靠常年锻炼积攒起来的，基本都是从小就要开始锻炼，别说三天，就是三五年都不可能完成的。”
“老大，你这次真的遇到麻烦了，我觉得你趁早放弃好了，不然三天以后，只怕我们玄修院的处境将会更加艰难啊！”司马皓也皱眉道。
对于司马皓这个玄修院最大的受害者，好不容易刚有了点翻身的机会，本以为因为我的到来，玄修院再也不必向之前那般受人欺负了，可我现在这赌约，硬是让他感觉又要一朝回到解放前。
我甚至感觉他都已经做好了回去给人打饭的打算了，一个劲不停的叹气。
秦语嫣跟邱天听了司马皓的话之后都小鸡啄米般的点头认同，并一脸无奈的看向了我。
我皱眉问道：“难道他们体修院平常在遇到什么大事，或者在接受什么大的考验，或者比赛之类的，就没有什么系统化的训练，人家运动员参赛前不都会有强化训练的吗？”
“真没有！”公孙宇苦笑道。
秦语嫣也无奈道：“是啊！他们体修院的人，都是靠常年积累起来的，并没有临时抱佛脚这种说法，换句话来说，他们根本不用考虑什么突发事件，以他们的实力来说，随时都能应对任何突发事件！”
“而且你并没有任何基础，如果短时间进行高难度训练，还会造成肌肉超负荷受损，得不偿失！”公孙宇一脸严肃的说道。
张修缘瞥了他一眼，眼中划过一抹精光，看向我说道：“我看到未必，训练之后，可以用灵气恢复身体，这样一来，每天训练时间也不在受限制，还能增强身体的承受力，况且你血脉异于常人，我觉得以你的能力，可以一试！”
“我也觉得可以，老公，我支持你！”九儿也点头道。
李佳颖无奈一笑道：“也可以试试，反正你这人就是倔，不撞南墙不回头，今天丢脸丢的也不少了，不差这一次！”
“颖颖，不能这么说，我们要相信老公的实力，他一定可以做到的！”不等我说话，九儿就抢先说道。
我也立即小鸡啄米的点了点头。
张修缘说的没错，毕竟我是玄修之人，用灵气修复受损肌肉确实是个高效率的事情。
我也点了点头，转身看向公孙宇问道：“黄博瀚一拳的力量有多大？”
毕竟按照约定，到时候我得扛下他三拳，要做到十拿九稳，我就得先了解清楚对方的实力。
“2000公斤！”公孙宇沉声道。
即使早有准备，可我还是被震惊到了！
2000公斤！开什么玩笑，相当于三十三个成年男子加起来了，稍不注意，能一拳就直接了结掉我性命。
不过黄博瀚身为体修院教官，虽然与他接触不多，不过从他的行事看来，他虽然脾气暴躁，为人轻狂，不过并不是那种斤斤计较的小人。
何况这是在龙组，我又是龙组特招学员，他不至于会要了我的命。
我预计到时候黄博瀚不会用全力，估计就会用一半的力气，差不多就是九儿的全力。
玄修院众人虽然还是不太看好我，甚至是认定我不可能做到，不过他们也还算给我面子，见我质疑要做之后，就没有再阻拦了。
大致了解清楚情况之后，我就对未来三天设计了一套‘魔鬼训练’方案。
训练方案很简单，大致如下：
第一天主要练习力量，第二天主要练习抗击打能力，第三天好好睡一觉，第四天满血接受考核。
由于时间紧，任务重，我决定立即开始训练，一分钟都不要在耽搁了。
我准备用三个小时的时间，来做最基础的训练。
一小时下蹲，一小时俯卧撑，一小时仰卧起坐。
先从最简单的下蹲开始。
“我要开始了，你们别打扰我啊，九儿帮我数一下，第一组就先来一百个好了！”
九儿点了点头，冲我温柔一笑道：“老公加油！”
可是，当九儿才数到50，我就感觉腰酸背痛，腿脚不听使唤，最终体力不支一头摔在了地上。
“老公！你没事吧？”九儿急忙上前扶住了我，一脸担心的问道。
我大口的喘着粗气，对着她摇了摇头，有气无力的说道：“没事！”。
李佳颖则坐在一边无奈的看了我一眼，就用手捂住了脸，一副生无可恋的模样。
看我累的满头是汗，九儿用纸巾给我擦了擦额头，又用灵气帮我恢复了身体。
她用灵气帮我恢复之后，我就没有任何不适，反而感觉神清气爽，浑身充满了力气，甚至比平常还要有精神。
“老公，喝口水！”
“老公，休息一下吧，看你累成这样，我都心疼死了！”
“老公，我再给你捶捶背！”
九儿不停的贴心为我服务着，我甚至感觉这锻炼还蛮好的，简直就是帝王级别的待遇呀。
这时，一边的李佳颖实在看不下去了，瞥了我们一眼，无奈道：“你们两能注意点不？我还在这里呢！”
九儿抿嘴一笑，脸上不自觉的浮起了两朵红晕。
“我都要累死了，你也不过来安慰下，给我揉揉肩膀！”我苦笑道。
这丫头却瞥了我一眼，冷冷道：“还不是你自找的，累死活该！”
我只好无奈的摇了摇头，深吸一口气之后，又进入了下一轮的练习。
疯狂锻炼，又用灵气恢复，不停循环，四小时之后，我总的做了一千个下蹲，一千个俯卧撑，一千个仰卧起坐。
好在用灵气恢复这方法真心不错，每次恢复完之后，我并没有任何不适了。
这一系列训练结束，已经到了晚上十点过。
时间还早，我决定围着龙组外围跑一圈，对身体来个放松。
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毕竟时间又短，对于三天后的考核，我心里更是没有什么把握。
机甲方面的还好，主要是体修院的考核，让我觉得甚是棘手。
“关于体能与抗击打能力的增强，有没有什么好的方法？就是在短时间内，能够快速增强的？”我向玄修院四个老人打探道。
毕竟他们在龙组时间久了，多少也有些了解，总好过我胡乱想办法吧。
公孙宇沉重的叹了口气，摇了摇头道：“没有，体修院的学员，除非体质先天异于常人，不然的话都是靠常年锻炼积攒起来的，基本都是从小就要开始锻炼，别说三天，就是三五年都不可能完成的。”
“老大，你这次真的遇到麻烦了，我觉得你趁早放弃好了，不然三天以后，只怕我们玄修院的处境将会更加艰难啊！”司马皓也皱眉道。
对于司马皓这个玄修院最大的受害者，好不容易刚有了点翻身的机会，本以为因为我的到来，玄修院再也不必向之前那般受人欺负了，可我现在这赌约，硬是让他感觉又要一朝回到解放前。
我甚至感觉他都已经做好了回去给人打饭的打算了，一个劲不停的叹气。
秦语嫣跟邱天听了司马皓的话之后都小鸡啄米般的点头认同，并一脸无奈的看向了我。
我皱眉问道：“难道他们体修院平常在遇到什么大事，或者在接受什么大的考验，或者比赛之类的，就没有什么系统化的训练，人家运动员参赛前不都会有强化训练的吗？”
“真没有！”公孙宇苦笑道。
秦语嫣也无奈道：“是啊！他们体修院的人，都是靠常年积累起来的，并没有临时抱佛脚这种说法，换句话来说，他们根本不用考虑什么突发事件，以他们的实力来说，随时都能应对任何突发事件！”
“而且你并没有任何基础，如果短时间进行高难度训练，还会造成肌肉超负荷受损，得不偿失！”公孙宇一脸严肃的说道。
张修缘瞥了他一眼，眼中划过一抹精光，看向我说道：“我看到未必，训练之后，可以用灵气恢复身体，这样一来，每天训练时间也不在受限制，还能增强身体的承受力，况且你血脉异于常人，我觉得以你的能力，可以一试！”
“我也觉得可以，老公，我支持你！”九儿也点头道。
李佳颖无奈一笑道：“也可以试试，反正你这人就是倔，不撞南墙不回头，今天丢脸丢的也不少了，不差这一次！”
“颖颖，不能这么说，我们要相信老公的实力，他一定可以做到的！”不等我说话，九儿就抢先说道。
我也立即小鸡啄米的点了点头。
张修缘说的没错，毕竟我是玄修之人，用灵气修复受损肌肉确实是个高效率的事情。
我也点了点头，转身看向公孙宇问道：“黄博瀚一拳的力量有多大？”
毕竟按照约定，到时候我得扛下他三拳，要做到十拿九稳，我就得先了解清楚对方的实力。
“2000公斤！”公孙宇沉声道。
即使早有准备，可我还是被震惊到了！
2000公斤！开什么玩笑，相当于三十三个成年男子加起来了，稍不注意，能一拳就直接了结掉我性命。
不过黄博瀚身为体修院教官，虽然与他接触不多，不过从他的行事看来，他虽然脾气暴躁，为人轻狂，不过并不是那种斤斤计较的小人。
何况这是在龙组，我又是龙组特招学员，他不至于会要了我的命。
我预计到时候黄博瀚不会用全力，估计就会用一半的力气，差不多就是九儿的全力。
玄修院众人虽然还是不太看好我，甚至是认定我不可能做到，不过他们也还算给我面子，见我质疑要做之后，就没有再阻拦了。
大致了解清楚情况之后，我就对未来三天设计了一套‘魔鬼训练’方案。
训练方案很简单，大致如下：
第一天主要练习力量，第二天主要练习抗击打能力，第三天好好睡一觉，第四天满血接受考核。
由于时间紧，任务重，我决定立即开始训练，一分钟都不要在耽搁了。
我准备用三个小时的时间，来做最基础的训练。
一小时下蹲，一小时俯卧撑，一小时仰卧起坐。
先从最简单的下蹲开始。
“我要开始了，你们别打扰我啊，九儿帮我数一下，第一组就先来一百个好了！”
九儿点了点头，冲我温柔一笑道：“老公加油！”
可是，当九儿才数到50，我就感觉腰酸背痛，腿脚不听使唤，最终体力不支一头摔在了地上。
“老公！你没事吧？”九儿急忙上前扶住了我，一脸担心的问道。
我大口的喘着粗气，对着她摇了摇头，有气无力的说道：“没事！”。
李佳颖则坐在一边无奈的看了我一眼，就用手捂住了脸，一副生无可恋的模样。
看我累的满头是汗，九儿用纸巾给我擦了擦额头，又用灵气帮我恢复了身体。
她用灵气帮我恢复之后，我就没有任何不适，反而感觉神清气爽，浑身充满了力气，甚至比平常还要有精神。
“老公，喝口水！”
“老公，休息一下吧，看你累成这样，我都心疼死了！”
“老公，我再给你捶捶背！”
九儿不停的贴心为我服务着，我甚至感觉这锻炼还蛮好的，简直就是帝王级别的待遇呀。
这时，一边的李佳颖实在看不下去了，瞥了我们一眼，无奈道：“你们两能注意点不？我还在这里呢！”
九儿抿嘴一笑，脸上不自觉的浮起了两朵红晕。
“我都要累死了，你也不过来安慰下，给我揉揉肩膀！”我苦笑道。
这丫头却瞥了我一眼，冷冷道：“还不是你自找的，累死活该！”
我只好无奈的摇了摇头，深吸一口气之后，又进入了下一轮的练习。
疯狂锻炼，又用灵气恢复，不停循环，四小时之后，我总的做了一千个下蹲，一千个俯卧撑，一千个仰卧起坐。
好在用灵气恢复这方法真心不错，每次恢复完之后，我并没有任何不适了。
这一系列训练结束，已经到了晚上十点过。
时间还早，我决定围着龙组外围跑一圈，对身体来个放松。
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